Konsumsi Minyak Ikan Pada Kehamilan Dan Otak Janin

Mengkonsumsi minyak ikan saat hamil dapat meningkatkan koordinasi bayi serta mencegah terjadinya depresi post-natal.

Wanita yang mendapatkan dosis besar minyak ikan saat hamil secara nyata dapat meningkatkan daya koordinasi pada anak, para ahli menyebutkan.
Suatu penelitian terbaru menyebutkan bahwa kapsul yang berisi minyak ikan disebut kapsul pintar, karena sangat berpotensi mengembangkan kemampuan otak anak terutama saat masih dalam kandungan.

Terlihat adanya komunikasi yang baik antara mata dan tangan pada masa kanak-kanak pada ibu yang mengkonsumsi suplemen minyak ikan mulai trimester kedua kehamilan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi.Terdapat pula peningkatan kemampuan dari otak dan kemampuan berbicara pada anak yang saat didalam kandungan ibunya mengkonsumsi minyak ikan.

Bukti terbaru menunjukkan bagaimana asam lemak omega3 yang terkandung dalam minyak ikan dapat meningkatkan kemampuan otak janin.Asam lemak omega3 berperanan penting dalam perkembangan susunan saraf otak pusat.

Akhir minggu ketiga kehamilan merupakan waktu yang tepat untuk memulai mengkonsumsi minyak ikan, karena masa pertumbuhan otak manusia mulai terjadi saat itu, hingga beberapa bulan pertama setelah bayi dilahirkan. Penelitian lain menyimpulkan bahwa Cod liver oil yang dikonsumsi selama kehamilan dapat meningkatkan berat lahir dan menekan risiko bayi mengalami diabetes type 1.

Selain manafaat yang didapatkan oleh janin, hasil penelitian juga menyebutkan minyak ikan sangat membantu menjaga kesehatan ibu saat melahirkan, termasuk menurunkan risiko terjadinya peningkatan tekanan darah dan mencegah terjadinya depresi setelah melahirkan.

Suplemen minyak ikan yang dikonsumsi terus menerus selama 20 minggu saat kehamilan (tentu Bunda juga lebih baik lagi kalo di konsultasikan ke DSOG Bunda) tidak saja aman, tetapi juga memiliki kemampuan efektif yang sangat dibutuhkan bagi bayi dan ibu dikemudian hari.

London GP Dr. Sarah Jarvis, seorang pemimpin International Cod Liver omega 3 Foundation mengatakan bahwa tidak ada larangan untuk mengkonsumsi ikan pada wanita hamil atau pemberian suplemen minyak ikan yang memiliki kualitas yang baik.

Ia menambahkan terbukti omega 3 dapat meningkatkan perkembangan kemampuan dari otak, namun menurutnya dengan dosis yang kecil saja efeknya sudah terlihat, sehingga tidak dibutuhkan dosis yang sangat tinggi.

Zat Besi Untuk Ibu Hamil

Pengertian tentang Fe ( Zat Besi ) adalah

■Zat besi diperlukan untuk pembentukan darah
■Dalam bentuk tablet atau pil yang berisi 60mg zat besi dan 500mikro gram asam folat dan berwarna merah
■Untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia
Pil atau tablet tambah darah diperlukan waktu hamil paling sedikit 1 tablet setiap hari selama 90 hari
yang perlu diingat dalam meminum pil atau tablet tambah darah

■Diminum sesudah makan malam atau menjelang tidur
■Hindari minum dengan air teh, kopi dan susu karena dapat menganggu proses penyerapan.
■Hendaknya meminum dengan vitamin c misalnya dengan air jeruk
■Segera minum pil setelah rasa mual, muntah menghilang
Efek samping dari pil atau tablet tambah darah ini adalah kadang dapat terjadi mual, muntah, perut tidak enak, susah buang air besar, tinja berwarna hitam, Naun hal ini tidak berbahaya.

Apabila inu hamil kurang darah maka kan terjadi :

•Dapat terjadi keguguran
•Dapat terjadi kecacatan pada bayi
•Bayi yang dilahirkan biasannya kecil dan lemah
•Waktu melahirkan kemungkinan ibu dan bayinya dapat meninggal
Tanda-tanda gejala kurang darah

■5L, lemah letih lesu lelah dan lalai
■Kelopak mata pucat, bibir lidah telapak tangan dan kulit pecah
■Pusing dan mata berkunang-kunang
■Nafsu makan turun
Sebab-sebab kurang darah

■Kurang makan makanan yang kaya akan zat besi seperti ikan segar, hati, daging ayam
■Kurang makan makanan yang mengandung sumber vitamin c seperti jeruk, pepaya dan tomat
■Meningkatnya kebutuhan zat besi dalam tubuh terutama pada hamil dan masa tumbuh kembang remaja
Mengapa keperluan zat besi waktu hamil meningkat
Pembentukan darah calon bayi dan persediaan untuk menyusui

Pil atau tablet tambah darah dapat diperoleh di :

■PUSKESMAS
■POSYANDU
■Bidan praktek Swasta
■Petugas Kesehatan
■Apotek
Pil atau tablet tambah darah tidak menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
Pil atau tablet tambah darah tidak menyebabkan jumlah darah terlalu banyak
Pil atau tablet tambah darah tidak menyebabkan bayi terlalu besar

Ingat Pil atau Tablet Tambah Darah akan bermanfaat bila diminum setiap hari selama hamil

Referensi
Standar Pelayanan Kebidanan 2001. Jakarta Departemen Kesehatan RI
Buku Kader Usaha Perbaikan Gizi Keluarga. Edisi XXVI 2000. Jakarta Departemen Kesehatan dan Kesejahteraan Sosial RI