Ketidaknyaman Ibu Hamil Trimester I

Kehamilan akan menimbulkan berbagai perubahan pada wanita sehingga menimbulkan perasaan tidak nyaman. Hal ini merupakan kondisi yang normal pada wanita hamil.


1. Ketidaknyamanan Payudara
■Nyeri,rasa penuh atau tegang
■Pengeluaran colostrums (susu jolong)
■Hiperpigmentasi (penghitaman kulit)

Penyebabnya:
■Stimulasi hormonal yang menyebabkan pigmentasi
Adanya peningkatan pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)

Cara mengatasinya:
■Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara
■Pakai nipple pad (bantalan) yg dapat menyerap pengeluaran kolostrum.
■Ganti segera jika kotor , bersihkan dengan air hangat dan jaga agar tetap kering

2. Peningkatan frekwensi urinasi

Pengeluaran air kencing yang tidak dapat ditahan saat batuk, bersin dan tertawa (stress incontinence)

Penyebab:
Berkurangnya kapasitas kandung kencing akibat penekanan rahim

Cara mengatasi:
■Kosongkan kandung kencing secara teratur
■Batasi minum di malam hari
■Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah

3. Rasa lemah dan mudah lelah

Penyebab:
Peningkatan metabolism
Peningkatan hormone estrogen/progesterone,relaxin dan HCG

Cara mengatasi:
Istirahat sesuai kebutuhan
Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia (kurang darah)

4. Mual dan muntah
Dapat terjadi sepanjang hari atau hanya pada pagi hari (morning sickness)

Penyebab:
■Respon emosional ibu terhadap kehamilan
■Peningkatan hormone HCG

Cara mengatasi:
■Hindari perut kosong atau penuh
■Hindari merokok atau asap rokok
■Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit,
■Makan dengan porsi sedikit tapi sering
■Istirahat di bed sampai gejala mereda
■Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan / bidan setempat bila mual, muntah terus menerus.

5. Pengeluaran Air Ludah Berlebihan ( Piyalism )

Penyebab
Stimulasi kelenjar ludah oleh peningkatan hormon esterogen
Malas Menelan ludah akibat mual

Cara Mengatasi
Kunyah permen karet atau hisap permen yang keras untuk memberikan kenyamanan

6. Keputihan

Penyebab

■Peningkatan pelepasan epitel vagina akibat peningkatan pembetukan sel-sel
■Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi hormonal pada leher rahim

Cara Mengatasi
■Jangan membilas bagian dalam vagina
■Kenakan pembalut wanita
■Jaga kebersihan alat kelamin ( termasuk membersihkan dari arah depan ke belakang )
■Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika terjadi gatal, bau busuk atau perubahan sifat dan warna

7. Ginggivitis dan Epulis
peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan dan mudah berdarah

Penyebab
Peningkatan pembentukan gusi dan peniingkatan pembuluh darah pada gusi

Cara Mengatasi
■Makan menu seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah
■Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang lembut

8. Hidung Tersumbat, Mimisan ( Epitaksis )

Penyebab
Peningkatan pembuluh darah pada membran mukosa hidung

Cara Mengatasi
■Hirup uap hangat
■Hindari perlukaan pada hidung
■Jika perlu gunakan tetes hidung

Ketidaknyamanan Teratasi…..Kehamilan dapat dinikmati..