Jangan Takut hadapi Persalinan

Menjelang persallinan akan ada rangsangan tidak enak yang dapat menimbulkan takut, kekawatiran yang terjadi pada saat persalinan berlangsung, hal demikian ini yang disebut nyeri persalinan. Jadi jangan takut menghadapi persalinan Sedangkan factor-faktor yang mempengaruhi nyeri persalinan adalah sebagai berikut :

Faktor Fisiologis, adalah kontraksi rahim sendiri, yang dapat menimbulkan nyeri
Faktor Psikologis. Sikap dan keadaan mental ibu bersalin, dimana reaksi yang marah-marah, menjerit-jerit akan memperparah nyeri.

Nyeri persalinan perlu diatasi supaya memudahkan proses persalinan, mengurangi kesakitan dan kematian ibu maupun bayi serta agar ibu dan bayi terbebas dari rasa depresi. Cara mengatasinya ada beberapa tips :

1. Pada posisi pembukaan jalan lahir posisi yang dianjurkan
• Berdiri dibelakang kursi dengan rileks, lalu letakkan tangan pada sandaran kursi.
• Berdiri menghadap suami, lingkarkan lengan pada leher suami, dan suami memijat lembut punggung istri
• Sandarkan punggung pada suami secara santai, dan suami mendinginkan wajag istri denan waslap.
• Rileks dengan posisi menungging dan rebahkan kepala pada bantal, lalu suami mengusap lembut pada punggung

2. Teknik Pernafasan
• Tarik nafas dalam-dalam dan teratur melalui hidung dan keluarkan melalui hidung.
• Pada puncak kontraksi, bernafaslah dengan ringan dan pendek-pendek.
• Jika ingin mengejan, tarik nafas dalam-dalam, tahan sebentar lalu mengejan seperti buang air besar.
• Saat kontraksi menghilang, amil nafas dan tubuh dibuat rilek

3. Pada pengeluaran bayi, posisi yang dianjurkan adalah :
• Sandarkan punggung diantara kudua lutut suami. ( posisi suami duduk di kursi)

4. Posisi dsuduk
• Duduk dengan posisi menungging, menggunakan tangan dan kaki untuk meyangga berat tubuh.
• Menundukkan kepala, meregangkan kaki dan memegang ujung bawah pada mengejan
• Rilek dan sandarkan tubuh ke bantal sewaktu tidak ada kontraksi
• Duduk tegak pada saat mengejan

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat persalinan
Posisi Terlentang
Mengejan sebelum pembukaan jalan lahir lengkap ( mengejan terlalu dini)
Mengejang dengan posisi terlentang
Mengejan dengan menahan nafas panjang

Referensi : daftar pustaka