Anemia

Anemia merupakan penyakit yang sering dijumpai dalam kehamilan, dimana terjadi penurunan konsentrasi hemoglobin dalam darah. Dikatakan anemia jika kadar hemoglobin dalam darah kurang dari 12gr%, sedangkan kadar hemoglobin normal antara 12-15gr%.

Ada baiknya Kenali tanda da gejala Anemia
1. Cepat lelah dan letih
2. Mudah mengantuk
3. Pusing
4. Perasaan tidak nyaman
5. Nafsu makan turun
6. Mual dan muntah
7. Kulit pucat
8. Rambut dan kuku rapuh
9. Selaput kelopak mata pucat
10. Jantung berdebar-debar

Kenapa ya kok sering terjadi Anemia pada ibu hamil…..

1. Gizi yang kurang terpenuhi selama kehamilan.
2. Kurang zat besi dan vitamin
3. Penyerapan zat gizi yang terganggu dalam usus (pengaruh hormon)
4. Tingkat ekonomi rendah yang menyebabkan ketidakmampuan untuk mengkonsums makanan yang bergizi..( semoga Ibu Mentri Kesehatan yang baru membuat program gizi khusus ibu hamil yang kurang mampu ).

Terus Apa sich akibat Anemia terhadap Kehamilan
1. Abosi / keguguran
2. Bayi bisalahir sebelum umur kehamilan cukup / prematus
3. Kecacatan pada bayi
4. Perdarahan
5. Kematian Janin waktu lahir
6. Kematian Ibu
7. Infeksi, baik dalam persalinan maupun setelah bersalin

Cara mencegah Anemia

1. banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti bayam, melinjo, kacang panjang, daging, hati
2. Banyak mengkonsumsi bahan makan yang mengandung asam folat / vitamin, seperti buah-buahan, sayuran hijau
3. Mengkonsumsi tablet zat besi dan asam folat minimal 90 tablet dengan dosis 1×1 tablet sehari, (baca ket dibawah)
4. Lakukan pemeriksaan hemoglobin minimal 1x pada awal kehamilan dan 1x pada 3 bulan terakhir.
5. Periksakan diri segera ke Puskesmas / PKD/ tenaga medis jika timbul gejala-gejala anemia.

Note :
** Hindari konsumsi tablet Fe bersamaan dengan kopi, teh maupun susu **
** Sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan vitamin C **
** Minum pada malam hari untuk menghindari muntah **

Referensi daftar pustaka
gambar saya ambil dari topfamily-family.blogspot.com